0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Bu iki vitamin, insan vücudu için her vitaminden daha fazla önem ihtiva eder. Bir kere D Vitamini eksikliği, kas ve vücut ağrılarına, yorgunluğa, cilt bozukluklarına, el ve ayaklarda ısınma zorluğuna, sık hastalanmaya ve uykusuzluk çekmenize sebep olur. Ayrıca tüm bunların eksikliğinden sinir sisteminizde agresiflik oluşur. B 12 Vitamini eksikliği ise, kansızlığın ortaya çıkmasına, kan değerlerinizde düşüklüğe sebep olurken, enerji eksikliği, baş dönmesi, nefes darlığı, ciltte solgunluk, karıncalanma, düzensiz kalp atışlarına, kilo kaybı ve kolay morarmaya sebep olur.

Biz Kıbrıs insanında bu iki Vitaminin eksikliği birçoğumuzda mevcuttur. Özellikle, Demans hastalarında bu iki vitamin çok önem arz etmektedir. Doktorlar bunu söylemese de, belli aralıklarda bu iki vitamin testini yaptırmak faydalı olacaktır. D Vitaminini en doğal güneşlenerek alabiliyorken, B12 vitamini için önerilen günde 4-5 adet ceviz yemektir. Biliyorsunuzdur, cevizi şeklinden dolayı beyine çok benzetirler ve bu konuda kesin bağlantı olduğu deneylerle kanıtlanmıştır. B 12 Vitamininiz dengede olduğu zaman unutkanlık gibi bir hastalığınız olmaz.

Buna D vitamini de destekleyicidir. Maalesef çağımızın hastalıkları arasında Demans çok yaygınlaşmıştır. Bu hastalığın yaş seviyesi 60’lı yaşlara kadar inmiştir. Zira, bu Vitaminlerin önemi pek önemsenmemekle birlikte, birçoğumuz vücudumuzun bize ne gibi sinyaller verdiğini de anlamamaktayız. Kısacası, bedenimizin sesine kulak vermiyoruz. Ya da önemsemiyor ve ihmal ediyoruz. Oysa bunların eksikliği sizi birçok konuda da ele veriyor. Ya konuştuğunuzu unutuyorsunuz. Ya da iki gün önce konuştuğunuz konu ile alakalı yorumunuz, daha sonra seyir değiştirebiliyor.

Ben bunu yakın çevremde gözlemledim ve bire bir tanık oldum. Yani, yalan konuşuyorsanız da, yalanınızın ortaya çıkması bu iki vitamin eksikliğinde çok rahat sizi ele veriyordur, buna hiç şüpheniz olmasın. Beyninizin belli bir yaştan sonra küçülmesini istemiyorsanız, sürekli olarak enerjik olmalı, bunun için de B 12 Vitamini yanında destekleyici folik asit ve B6 Vitamini ile kombinasyonlu destek almanız gerekmektedir. D vitamini için ise yağlı balıklar en ön sırada önerilmektedir.

İkinci sırada ise kuruyemişler gelmektedir. Özellikle, belli bir yaş sonrası kadın-erkek, bu vitamini ağız yolu ile de almak zorundadır. Hepimizin ailesinde yaşlı vardır ve kalça kırılmalarını çok duyarız. Bunun sebebi aslında “düştü ve kırıldı” değil, “kırıldığı için düştü” teşhisidir. Zira, yaş aldıkça vücut özellikle bazı vitaminlere ihtiyaç duymaktadır. Bilhassa da kadınlar için menapoz sonrası bu takviye vitaminler şarttır. Ben bugünkü konumda bu sağlık problemlerine değinmek istedim. Bilgi paylaşıldıkça, öğrenme artar, ilgi artar diye düşünmekteyim. Bu vesile ile tüm okuyucularıma sağlıklı yarınlar dilerim. Önce kendi kendinizin doktoru olmalısınız, bunu sakın ihmal etmeyiniz. Vesselam