Kahvaltılık gevrekler ve gronolalar konusunda sert uyarılarda bulunan Sağlık koçu Steve Bennett, sağlıklı olarak pazarlanan bir kase mısır gevreğinin kan şekerinde yarattığı etkinin 19 çay kaşığı şekere eşdeğer olduğunu belirtti. Bennett, fruktoz bombası olarak nitelendirdiği meyve sularından ve yağ yerine şeker eklenen az yağlı ürünlerden de uzak durulması gerektiğini söyledi.
‘PRATİK’ DİYE TÜKETİYORUZ AMA ZARARLI
Diyetisyen Dr. Sarah Schenker, pratik bir öğün gibi görülen hazır kap noodle’ların besleyici değerinin sıfıra yakın olduğunu ifade ediyor. Kurutma işleminin vitaminleri yok ettiğini belirten Schenker, “Lif ve protein eksikliği nedeniyle bu ürünler sizi tok tutmaz sadece bir tabak kraker yemiş olursunuz” dedi.
MALİYET TUZAKLARINA KARŞI UYARDI
Alışveriş uzmanları Sarah-Jane Outten ve Clay Cary, tüketicileri “kolaylık” adı altında sunulan maliyet tuzaklarına karşı da uyardı. Bunları ise şöyle sıraladı:
Bütün meyve-sebzeye göre %300 daha pahalı ve raf ömürleri çok daha kısa.
Blok peynire göre kilogram fiyatı çok daha yüksek ve topaklanmayı önleyici katkı maddeleri içeriyor.
Su filtresi kullanmak, şişelenmiş suya oranla yılda bin sterline varan tasarruf sağlayabiliyor.
Marketlerdeki küçük cam kavanozlardaki baharatlar yerine, uluslararası gıda mağazalarından toplu alım yapmak çok daha karlı.
VİTAMİN TAKVİSİ KULLANANLAR DİKKAT
Eczacı Abbas Kanani, marketlerden alınan yüksek doz vitaminler ve takviyeler konusunda temkinli olunması gerektiğini belirtti. Profesyonel danışmanlık olmadan alınan ürünlerin, mevcut ilaçlarla etkileşime girerek “yarardan çok zarar” verebileceğine dikkat çekti.
MARKA TAKINTISI CÜZDAN DÜŞMANI
Uzmanlar, markalı temizlik ürünleri yerine jenerik ürünlerin veya sirke karbonat gibi doğal ürünlerin aynı sonucu verdiğini ifade etti. Ayrıca, seyahat boyu banyo malzemelerinin birim fiyat bazında “para tuzağı” olduğu, bunun yerine yeniden doldurulabilir şişelerin kullanılmasının bütçe dostu olacağı söylendi.
News
