DAÜ’den yapılan açıklamaya göre, sporun yaygınlaştırılması ve her yaştan bireyin düzenli fiziksel aktiviteye katılımının teşvik edilmesi amacıyla sürdürülen çalışmalar; farklı yaş grupları, ilgi alanları ve kondisyon seviyeleri dikkate alınarak planlandı.
-Fonksiyonel Antrenman
Güç, denge ve dayanıklılığı artırmaya yönelik fonksiyonel antrenman dersleri çarşamba ve cuma günleri 17.00–18.00 saatleri arasında.
İncirli: CTP'nin görüşü siyasi eşitliğe dayalı, iki toplumlu ve iki kesimli federasyondur İçeriği Görüntüle
-Aerobic pilates
Kardiyo ve esnekliği bir arada sunmayı amaçlayan aerobic plates dersleri salı ve cuma günleri iki grup halinde yapılıyor. İlk grup 17.00–18.00 saatleri arasında, ikinci grup ise 18.00–19.00 saatleri arasında çalışıyor.
-TRX
TRX dersleri pazartesi ve perşembe günleri 17.00–18.00 saatleri arasında düzenleniyor. Vücut ağırlığıyla yapılan bu antrenmanlar, kas gücü ve core stabilitesini geliştirmeye odaklanıyor.
-Spinning
Spinning seansları salı ve perşembe günleri 17.00–18.00 saatleri arasında katılımcılarla buluşuyor. Yüksek tempolu bu seanslar, kardiyovasküler dayanıklılığı artırmayı hedefliyor.
-Hatha Yoga
Hatha Yoga dersleri salı ve perşembe günleri iki seans halinde gerçekleştiriliyor. İlk seans 17.00–18.30, ikinci seans ise 18.30–20.00 saatleri arasında yapılıyor. Dersler, denge, esneklik ve zihinsel odaklanmayı destekliyor.
-Çocuk Bale
Program kapsamında çocuklara yönelik bale dersleri de yer alıyor. Çarşamba günleri 5–6–7 yaş grubu için dersler 16.00–17.00 saatleri arasında, 8–9 yaş grubu için ise 17.00–18.00 saatleri arasında devam ediyor.
-Reformer Pilates
Reformer pilates dersleri ise pazartesi, salı, perşembe ve cuma günleri 12.00–13.00 ile 17.00–18.00 saatleri arasında gerçekleştirilecek.
News
