FAYDALI BİLGİLER
Özellikle son bir yıl içerisinde deneyimleyerek öğrenmiş olduğum bazı faydalı bilgileri siz sevgili okurlarımla paylaşmak istedim. Her zaman siyaseti eleştirmek, memleketin içler acısı halini yazmak olmaz. Arada sırada sağlıklı bilgilere de yer vermek gerekir düşüncesindeyim. Bilgi paylaşımının bir zararı olmaz. Her konuda paylaşmak insan ilişkileri açısından destekleyici, pekiştirici ve güzel bir davranıştır.
- Vücudunuzda deri üzerinde yoğun çıkan döküntüler varsa, bunlara biyopsi yaptırmadan asla gelişigüzel kremler ve ilaçlar kullanmayınız.
- Bilmelisiniz ki, herhangi bir deri probleminde yüzeye uygulanacak kortizonlu kremlerin kullanımı en fazla 10 gün olmalıdır.
- Bedeninizin sesine kulak verin ve onu iyi dinlemeyi öğrenin. Fazla ilaç tüketimi mutlaka bir yerinizi düzeltirken, başka bir yerinize zarar verecektir. Bu yüzden doğal yolları tercih edip, ilaç kullanımından uzak durmaya çalışınız.
- Belirli aralıklarla Demir, D vitamini ve özellikle B12 vitamini testleri yaptırınız.
- Doğada her gün 30 dakikalık yürüyüşler yapmaya özen gösteriniz. En azından bu aktivite haftanın dört günü olmalıdır.
- Tüm doktorların dediği gibi sigara ve alkolden uzak durunuz. Sigara ciğerlerinizde tahribat yaparken, alkol ise beyin hücrelerinizi zamanla öldürecektir. Ve en önemlisi sizi bağımlı yapacaktır.
- Uyku düzeni biz insanların sağlığı için çok önemlidir. Bu düzeni sağlamakta zorlanıyor ve uykularınız kaçıyorsa Melatin hormonu salgılayan doğal ilaçlar kullanınız. Bu, uyku ilaçlarından farklı, uyku düzenleyici bir ilaçtır.
- Doktorunuzun size reçete ettiği ilaçları kullanmadan önce, mutlaka ilaç kullanım talimatını ve yan etkilerini okuyup, bilinçli kullanınız.
- Çağımızın hastalığı stresten uzak durmanın yollarını keşfedin. Özellikle üzerinize yük olan toksik ilişkiler, arkadaşlıklar ve dostlukları bitirmekten çekinmeyiniz.
- Canınız istemiyorsa, zoraki hiçbir şeyi yapmayınız. Bu size negatif enerji yükleyecektir.
- Enerjinizi yüksek tutmak için ruhunuza iyi gelecek uğraşlar yapınız. Müzik dinlemeyi, günde iki fincan türk kahvesi içmeyi ihmal etmeyiniz. Hem bu metabolizmanızı da güçlendirecektir.
- Kim ne düşünecek diye yaşamayı bir kenara bırakın ve her gün kendinizi mutlu edeceğiniz şekilde bir yaşamı özümseyiniz.
- Kıskançlık, ego, dedikodu olan ortamlardan ve kişilerden uzaklaşın. Bunlar yaşam kalitenizi düşürür.
- Yalnızlıktan korkmayınız. Bence yalnızlık lüks bir yaşamdır. İstediğiniz zaman, istediğinizi yapabilecek özgürlükte ve kimseye bağımsız olmadan yaşamak, hayatın içinde sizi daha güçlü yapacaktır.
- Memleket hallerini kendinize dert etmeyiniz. Ama haberlerden ve gelişmelerden de geri kalmayınız.
- Çok para değil, geçineceğiniz kadar bir kazancınız olsun. Gezmek, illaki çok para gerektirmiyor. Deniz kenarında lüks bir lokantada balık yemeyiniz. Bunun yerine bir sahilde bir sandüviçle karın doyurup, dalgaların kıyıya vuruşunu ve mavinin huzurunu hissediniz.
- Çok arkadaş ve dosta ihtiyaç duymayınız. Az olsun ama öz olsun. Size kıymet versin ve en önemlisi sizi anlasın, yeterlidir.
- Yapmacıklıktan uzak, doğallık sizi daha relax yapacaktır. Çünkü sürekli rol yapmak zorunda kalmayacak ve kendiniz olacaksınız.
- İnsanlar sizi üzdüğünde, siz onları üzmekten kaçınmayınız. Kim neyi hak ediyorsa o şekilde davranıp, içinize dert olacak bir durumu kendinize yük etmeyiniz. Unutmayınız, içinize attığınız her dert, size bir sağlık sorunu ile geri dönecektir.
- Hayatın kısa olduğunu, ölüm ile yaşam arasında ince bir çizgi bulunduğunu ve her yeni güne uyandığınızda, o günün kıymetini biliniz. Ve o gün mutlaka kendiniz için birşeyler yapmayı unutmayınız.
- Öce kendiniz seviniz, sonra bir evcil hayvan sahibi olup, bunun ne kadar güzel bir olay olduğunu benimseyiniz.
- Sevgi ile davranmak, sevgi ile yapılan her iş, sevgi ile yaşanılan her gün, yüreğinize ferahlık, ruhunuza dinginlik ve yüzünüze tebessüm getirecektir.
Hepinize sağlıklı günler dilerim sevgili okurlarım.
Vesselam